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日志

 
 

哎呀睡眠革命  

2007-12-29 04:52:49|  分类: 哎呀星星的魔域 |  标签: |举报 |字号 订阅

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好的睡眠是美好生活的基础哦,当然工作效率也提高,学习成绩也会增加啦。正常良好的睡眠,可调节神经平衡,所以睡眠不足很容易发神经,走路容易摔倒,说话到处流口水,吃饭吃大半天,甚至会便秘拉不出,到处买药。所以,睡眠是生命中重要的一环。可是往往某些晚上习惯长期熬夜而导致长期失眠的伙伴们,特别是学设计的伙伴们,晚上长期失眠。因为他们的脑袋特别多灵感而不想去睡觉,是的!想法是多的,可是熬夜伤身是大家都知道的事情。这样下去身体免疫力会下降,因此我们要以身做则,为了不变成神经病,早睡早期,晚上11点也要准时入睡,就算睡不着,也要躺着,然后早上调闹钟早点起来呼吸新鲜空气,持续这样下去,就不会失眠了,革命尚未成功,我们要努力去睡眠。

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